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의욕과 추진력을 위한 확언 30가지
- 나는 준비되었다고 느끼기 전에 시작합니다.
- 나는 동기를 기다리지 않고 만들어 냅니다.
- 나는 바로 지금 다시 시작할 수 있습니다.
- 탄력은 하나의 결정에서 시작됩니다.
- 나는 내 변명보다 강합니다.
- 작은 성취마다 다음 걸음의 연료가 됩니다.
- 나는 어려운 일을 하고 나서 뿌듯해합니다.
- 몸을 움직이면 내 추진력이 돌아옵니다.
- 나는 끝까지 해내는 사람입니다.
- 나는 곱씹기보다 행동을 선택합니다.
- 오늘의 내 일이 내일을 가볍게 합니다.
- 나는 지쳐 있어도 시도해도 됩니다.
- 먼저 서툴게 하고, 그다음 더 잘합니다.
- 내 꿈은 약간의 불편함을 감수할 값어치가 있습니다.
- 아는 것과 하는 것 사이의 거리를 좁힙니다.
- 나아감은 완벽함보다 기분이 좋습니다.
- 첫걸음을 떼고 나머지를 믿습니다.
- 내 야심은 건강하고 나의 것입니다.
- 나는 후회 대신 노력을 선택합니다.
- 바쁜 것과 나아가는 것은 다릅니다.
- 내 목표는 분명하고 나는 그쪽으로 갑니다.
- 오늘 나는 나를 포기하지 않습니다.
- 아무도 보지 않아도 내 일은 중요합니다.
- 오늘의 한 걸음이 내일의 열 걸음보다 낫습니다.
- 내 탄력의 주인은 나입니다.
- 내 야심은 진짜 노력을 받을 자격이 있습니다.
- 반복할 때마다 나는 더 날카로워집니다.
- 시도한 나를 자랑스러워해도 됩니다.
- 나는 긴장을 집중으로 바꿉니다.
- 나는 나에게 한 약속을 지킵니다.
여기 소개한 확언은 Shine 앱의 이 카테고리에 담긴 200개 중 30개예요. 한 달 동안 매일 하나씩 읽을 수 있는 분량이에요.
이 확언을 활용하는 방법
- 미뤄 온 일을 시작하기 직전에 하나를 읽고, 딱 5분만 해 보세요.
- 소리 내어 말해 보세요. 내 목소리로 들으면 흘려듣기가 더 어려워요.
- 홈 화면에 위젯을 두면, 딴짓하려고 휴대폰을 집어 들 때도 확언이 눈에 들어와요.
질문과 답변
동기부여에 좋은 확언은 무엇인가요?
가장 좋은 건 짧고 행동에 초점을 맞춘 확언이에요. 예를 들어 “나는 준비되었다고 느끼기 전에 시작합니다”나 “오늘의 한 걸음이 내일의 열 걸음보다 낫습니다” 같은 문장이요. 동기가 행동을 만드는 게 아니라 행동이 동기를 만든다는 걸 일깨워 줘요.




