- Ana sayfa
- Motivasyon olumlamaları
Harekete geçmek için motivasyon olumlamaları
Motivasyon genellikle sen başlamadan gelmez; çoğu zaman yola koyulduğunda ortaya çıkar. Bu olumlamalar, harekete geçmeden hemen önceki an için kısa birer moral konuşmasıdır: kanepeden kalkmak, bilgisayarı açmak ya da uzun süredir ertelediğin o ilk adımı atmak için.

Motivasyon ve ivme için 30 olumlama
- Hazır hissetmeden başlıyorum.
- Motivasyonu beklemiyorum; onu ben yaratıyorum.
- Şu anda yeniden başlayabilecek güçteyim.
- İvme tek bir kararla başlar.
- Bahanelerimden daha güçlüyüm.
- Her küçük kazanım bir sonrakine yakıt oluyor.
- Zor şeyleri yapıyor, sonrasında gurur duyuyorum.
- Bedenimi hareket ettirdiğimde şevkim geri geliyor.
- Ben sözünü tutan biriyim.
- Aşırı düşünmek yerine harekete geçmeyi seçiyorum.
- Bugünkü çalışmam yarınımı hafifletiyor.
- Yorgun olup yine de denemeye hakkım var.
- Önce kötü yapıyorum, sonra daha iyi.
- Hayalim biraz rahatsızlığa değer.
- Bilmek ile yapmak arasındaki mesafeyi kapatıyorum.
- İlerleme, mükemmellikten daha iyi hissettiriyor.
- İlk adımı atıyor, gerisine güveniyorum.
- Hırsım sağlıklı ve bana ait.
- Pişmanlık yerine emeği seçiyorum.
- Meşgul olmak, ilerlemekle aynı şey değil.
- Hedeflerim net ve onlara doğru ilerliyorum.
- Bugün kendimden vazgeçmiyorum.
- Kimse görmese bile emeğim değerli.
- Bugünkü tek adım, yarınki on adımdan iyidir.
- Kendi ivmemin sorumlusu benim.
- Hırsım gerçek emeği hak ediyor.
- Her tekrar beni biraz daha keskinleştiriyor.
- Denediğim için gurur duymaya hakkım var.
- Heyecanı odağa dönüştürüyorum.
- Kendime verdiğim sözü tutuyorum.
Bunlar, Shine uygulamasının bu kategorisindeki 200 olumlamadan 30 tanesi: ayın her günü için bir tane.
Bu olumlamalar nasıl kullanılır?
- Bir süredir ertelediğin bir işe başlamadan hemen önce bir olumlama oku, sonra o işe yalnızca beş dakika ayır.
- Sesli söyle. Kendi sesini duymak, onu görmezden gelmeyi zorlaştırır.
- Widget’ı Ana Ekran’ında tut; oyalanmak için telefonuna uzandığında hatırlatman orada olsun.
Merak edilenler
Motivasyon için hangi olumlamalar iyidir?
En iyileri “Hazır hissetmeden başlıyorum” ya da “Bugünkü tek adım, yarınki on adımdan iyidir” gibi kısa ve eyleme odaklı olanlardır. Sana motivasyonun eylemden doğduğunu, tersinin geçerli olmadığını hatırlatırlar.
Daha fazla olumlama

Başarı olumlamaları
Özgüvenini artır, kariyerinde ilerle.
Olumlamaları oku
Fitness olumlamaları
Hareket etmek için motive kal, bedenine iyi bak.
Olumlamaları oku
Pozitif olumlamalar
Zihnini, yolunda giden şeyleri fark etmeye alıştır.
Olumlamaları oku
Yeni başlangıç olumlamaları
Geçmişi bırak, yeni bir sayfa aç.
Olumlamaları oku