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一歩を踏み出せる、モチベーションが上がるアファメーション
モチベーションは、始める前にやってくることはほとんどありません。たいていは、動き出してから湧いてくるものです。これらのアファメーションは、行動する直前のための短い応援の言葉。ソファから立ち上がる、パソコンを開く、先延ばしにしてきた最初の一歩を踏み出す。そんな瞬間の背中を押してくれます。
やる気と弾みをくれるアファメーション30選
- 準備が整う前に、私は始めます。
- やる気を待ちません。私がつくります。
- 私は今この瞬間から、やり直せます。
- 勢いは、たったひとつの決断から始まります。
- 私は、自分の言い訳より強いです。
- 小さな成功が、次の一歩の燃料になります。
- 難しいことをやり、あとで誇らしくなります。
- 体を動かすと、私のやる気は戻ってきます。
- 私は、やり遂げるたちの人間です。
- 考えすぎるより、動くことを選びます。
- 今日の取り組みが、明日を軽くします。
- 疲れていても、やってみてよいのです。
- まず下手にやり、それから上手にします。
- 私の夢は、少しの居心地の悪さに値します。
- 知っていることと、やることの差を埋めます。
- 前進は、完璧よりも心地よいものです。
- 最初の一歩を踏み、あとは信じます。
- 私の向上心は健やかで、私自身のものです。
- 後悔より、努力を選びます。
- 忙しいことと、進んでいることは別です。
- 目標ははっきりしていて、私はそこへ歩きます。
- 今日、私は自分を見捨てません。
- 誰に見られていなくても、私の仕事には意味があります。
- 今日の一歩は、明日の十歩に勝ります。
- 自分の勢いは、自分が握っています。
- 私の志は、本気の努力に値します。
- 一回ごとの反復が、私を鋭くします。
- やってみた自分を、誇ってよいのです。
- 緊張を、集中に変えます。
- 自分と交わした約束を、私は守ります。
ここでは、Shineアプリのこのカテゴリーに収録された200件のアファメーションから、30件を紹介しています。ひと月のあいだ、毎日ひとつずつ読める数です。
このアファメーションの使い方
- 後回しにしていた作業の直前にひとつ読み、5分だけ取り組んでみましょう。
- 声に出して言いましょう。自分の声で聞くと、聞き流しにくくなります。
- ホーム画面にウィジェットを置いておけば、ついほかのことに気を取られそうなときにも、言葉が目に入ります。
Q&A
モチベーションを上げるのにおすすめのアファメーションは？
おすすめは、短くて行動に焦点を当てた言葉です。たとえば「準備が整う前に、私は始めます」や「今日の一歩は、明日の十歩に勝ります」。行動がモチベーションを生むのであって、その逆ではないことを思い出させてくれます。
毎日、新しいアファメーションを
Shineなら、ホーム画面のウィジェットに新しいアファメーションが表示され、選んだ時間には毎日のリマインダーでも届きます。
