있는 그대로 충분한 나를 위한 자존감 확언

자존감을 위한 자기애 확언 30가지

1. 나는 나 자신의 안전한 자리입니다.
2. 나는 자리를 차지해도 됩니다.
3. 내 몸은 비난이 아니라 다정함을 받을 자격이 있습니다.
4. 나는 죄책감 없이 나를 선택합니다.
5. 내 가장 나빴던 순간이 나를 규정하지 않습니다.
6. 내 감정은 뒤엉켜 있을 때에도 이해할 만합니다.
7. 내 결점이 내 가치를 지우지 않습니다.
8. 나는 내 자신의 친구가 되는 법을 배우고 있습니다.
9. 나는 쉼과 기쁨과 여유를 누릴 자격이 있습니다.
10. 나는 다정한 눈으로 거울을 봅니다.
11. 내가 있다는 것이 이 세상에 무언가를 더합니다.
12. 나는 고쳐야 할 과제가 아닙니다.
13. 나는 자기비판 대신 자기존중을 선택합니다.
14. 나는 움츠리지 않고 사랑을 받는 법을 배우고 있습니다.
15. 모두의 인정을 바라는 마음을 놓아줍니다.
16. 나는 작은 성취를 자랑스러워해도 됩니다.
17. 나는 힘겨웠던 시절의 나에게 다정합니다.
18. 내가 누구인지는 내가 정합니다.
19. 사람이라는 이유로 나를 벌하기를 멈춥니다.
20. 나는 자신감을 가지고 내 삶을 삽니다.
21. 나는 거절하고도 좋은 사람일 수 있습니다.
22. 나는 더 이상 예전의 나와 겨루지 않습니다.
23. 나는 남을 위해 내 기쁨을 줄이기를 멈춥니다.
24. 나를 향한 다정함이 모든 것을 바꿉니다.
25. 나는 안전하게 느껴지는 관계를 누릴 자격이 있습니다.
26. 나는 예전의 나를 지나 자라도 됩니다.
27. 애초에 내 몫이 아니었던 수치심을 놓아줍니다.
28. 나는 내가 믿을 수 있는 사람이 되어가고 있습니다.
29. 나를 향한 다정함은 힘입니다.
30. 나는 내 편에 서기를 선택합니다.

여기 소개한 확언은 Shine 앱의 이 카테고리에 담긴 200개 중 30개예요. 한 달 동안 매일 하나씩 읽을 수 있는 분량이에요.