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Afirmações de motivação para fazer acontecer

A motivação raramente chega antes de você começar; ela costuma aparecer quando você já está em movimento. Estas afirmações são pequenas doses de incentivo para o momento antes da ação: sair do sofá, abrir o notebook ou dar aquele primeiro passo que você vem adiando.

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30 afirmações para encontrar motivação e ganhar ritmo

  1. Eu começo antes de me sentir pronto.
  2. Não espero a motivação; eu a crio.
  3. Sou capaz de recomeçar agora mesmo.
  4. O impulso começa com uma única decisão.
  5. Sou mais forte que as minhas desculpas.
  6. Cada pequena vitória alimenta a seguinte.
  7. Faço coisas difíceis e depois me sinto orgulhoso.
  8. Minha vontade volta quando movo o corpo.
  9. Sou do tipo que leva as coisas até o fim.
  10. Escolho a ação em vez de ficar remoendo.
  11. Meu trabalho de hoje deixa o amanhã mais leve.
  12. Posso estar cansado e ainda assim tentar.
  13. Primeiro faço mal, depois melhor.
  14. Meu sonho vale um pouco de desconforto.
  15. Fecho a distância entre saber e fazer.
  16. O avanço é melhor que a perfeição.
  17. Dou o primeiro passo e confio no resto.
  18. Minha ambição é saudável e é minha.
  19. Escolho o esforço em vez do arrependimento.
  20. Estar ocupado não é o mesmo que avançar.
  21. Minhas metas são claras e eu caminho até elas.
  22. Hoje eu não desisto de mim.
  23. Meu trabalho importa mesmo quando ninguém vê.
  24. Um passo hoje vale mais que dez amanhã.
  25. Eu comando o meu próprio impulso.
  26. Minha ambição merece esforço de verdade.
  27. Cada repetição me deixa mais afiado.
  28. Tenho o direito de me orgulhar por tentar.
  29. Transformo o nervosismo em foco.
  30. Cumpro a promessa que fiz a mim mesmo.

Estas são 30 das 200 afirmações desta categoria no app Shine: uma para cada dia do mês.

Como usar estas afirmações

  1. Leia uma logo antes de uma tarefa que você vem evitando e trabalhe nela por apenas cinco minutos.
  2. Diga em voz alta. Ouvindo a própria voz, fica mais difícil ignorar.
  3. Deixe o widget na Tela de Início para que o lembrete esteja lá quando você pegar o celular para se distrair.

Perguntas e respostas

Quais são boas afirmações para motivação?

As melhores são curtas e focadas na ação, como “Eu começo antes de me sentir pronto” ou “Um passo hoje vale mais que dez amanhã”. Elas lembram que a ação gera motivação, e não o contrário.

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