Affirmationen zum Einschlafen für eine ruhige Nacht

30 Affirmationen für einen erholsamen Schlaf

1. Mein Tag ist vorbei, und ich lasse ihn genug sein.
2. Mein Kopf wird mit jedem Ausatmen langsamer.
3. Mein Bett ist ein Ort des Friedens.
4. Mein Körper weiß, wie er einschläft.
5. Ich atme langsam und sinke in die Ruhe.
6. Der Schlaf kommt sanft zu mir.
7. Ich bin für heute fertig, und das genügt.
8. Frieden füllt den Raum um mich herum.
9. Heute Nacht wird nichts weiter von mir verlangt.
10. Das Gewicht der Decke hält mich ruhig.
11. Ich gebe die Kontrolle ab und lasse mich von der Nacht halten.
12. Mein Zimmer ist ruhig und sicher.
13. Mein Körper repariert sich, während ich schlafe.
14. Mein Kopf hat heute genug gedacht.
15. Ich darf sicher ganz loslassen.
16. Ich lasse jeden unfertigen Gedanken los.
17. Ich lasse meinen Kopf ohne Plan ruhen.
18. Mein Herzschlag wird zu einem sanften Rhythmus.
19. Ich lasse den Schlaf kommen, wann immer er mag.
20. Mein Atem ist das Letzte, woran ich mich halte.
21. Ich lasse die Dunkelheit bequem sein.
22. Ich lasse das Bedürfnis los, heute Abend produktiv zu sein.
23. Ich bin ruhig, still und sicher.
24. Heute Nacht ist nichts dringend.
25. Der Schlaf gibt zurück, was der Tag verbraucht hat.
26. Ich bin bereit zu träumen.
27. Ich heiße die Stille der Nacht willkommen.
28. Meine Gedanken werden langsamer und weicher.
29. Ich lasse alles los, was ich heute nicht schaffe.
30. Ich bin im Frieden, während ich wegdämmere.

Das sind 30 der 200 Affirmationen aus dieser Kategorie der Shine-App: eine für jeden Tag des Monats.