Affirmations pour dormir et passer une nuit paisible

30 affirmations du soir pour un sommeil réparateur

1. Ma journée est finie, et je la laisse suffire.
2. Mon esprit ralentit à chaque expiration.
3. Mon lit est un lieu de paix.
4. Mon corps sait comment s'endormir.
5. Je respire lentement et je m'enfonce dans le calme.
6. Le sommeil vient vers moi tout doucement.
7. J'ai fini pour aujourd'hui, et c'est assez.
8. La paix remplit la pièce autour de moi.
9. Rien de plus ne m'est demandé ce soir.
10. Le poids de la couverture me garde calme.
11. Je lâche le contrôle et je laisse la nuit me porter.
12. Ma chambre est calme et sûre.
13. Mon corps se répare pendant que je dors.
14. Mon esprit a assez réfléchi pour aujourd'hui.
15. Je peux tout lâcher en toute sécurité.
16. Je relâche chaque pensée inachevée.
17. Je laisse mon esprit se reposer sans plan.
18. Mon cœur ralentit vers un rythme tranquille.
19. Je laisse le sommeil me prendre quand il viendra.
20. Mon souffle est la dernière chose à laquelle je m'accroche.
21. Je laisse l'obscurité être confortable.
22. Je relâche le besoin d'être productif ce soir.
23. Je suis calme, immobile et en sécurité.
24. Rien n'est urgent ce soir.
25. Le sommeil rend ce que la journée a pris.
26. Je suis prêt à rêver.
27. J'accueille le silence de la nuit.
28. Mes pensées deviennent plus lentes et plus douces.
29. Je lâche tout ce que je ne peux pas finir aujourd'hui.
30. Je suis en paix pendant que je m'endors.

Voici 30 des 200 affirmations de cette catégorie dans l’app Shine : une pour chaque jour du mois.