Afirmaciones para dormir con la mente en calma

30 afirmaciones para antes de dormir y descansar mejor

1. Mi día terminó, y dejo que sea suficiente.
2. Mi mente se calma con cada exhalación.
3. Mi cama es un lugar de paz.
4. Mi cuerpo sabe cómo quedarse dormido.
5. Respiro despacio y me hundo en la calma.
6. El sueño se acerca a mí con suavidad.
7. Terminé por hoy, y eso es suficiente.
8. La paz llena la habitación a mi alrededor.
9. Nada más se me exige esta noche.
10. El peso de la manta me mantiene en calma.
11. Suelto el control y dejo que la noche me sostenga.
12. Mi cuarto es tranquilo y seguro.
13. Mi cuerpo se repara mientras duermo.
14. Mi mente ya pensó bastante hoy.
15. Estoy a salvo para soltarlo todo.
16. Suelto cada pensamiento sin terminar.
17. Dejo que mi mente descanse sin un plan.
18. Mi corazón baja a un ritmo suave.
19. Dejo que el sueño me lleve cuando quiera venir.
20. Mi respiración es lo último a lo que me sostengo.
21. Dejo que la oscuridad sea cómoda.
22. Suelto la necesidad de ser productivo esta noche.
23. Estoy tranquilo, quieto y a salvo.
24. Esta noche nada es urgente.
25. El sueño repone lo que el día gastó.
26. Estoy listo para soñar.
27. Recibo el silencio de la noche.
28. Mis pensamientos se vuelven más lentos y suaves.
29. Suelto todo lo que no puedo terminar hoy.
30. Estoy en paz mientras me voy durmiendo.

Estas son 30 de las 200 afirmaciones de esta categoría en la app Shine: una para cada día del mes.