Аффирмации для сна и спокойной ночи

30 аффирмаций на ночь для спокойного сна

1. Мой день окончен, и я позволяю ему быть достаточным.
2. С каждым выдохом мой ум замедляется.
3. Моя постель — место покоя.
4. Моё тело умеет засыпать.
5. Я дышу медленно и погружаюсь в покой.
6. Сон подходит ко мне мягко.
7. На сегодня я закончил, и этого достаточно.
8. Покой наполняет комнату вокруг меня.
9. Сегодня ночью от меня больше ничего не требуется.
10. Тяжесть одеяла держит меня в покое.
11. Я отпускаю контроль и позволяю ночи держать меня.
12. Моя комната спокойна и безопасна.
13. Моё тело чинит себя, пока я сплю.
14. Мой ум сегодня подумал достаточно.
15. Мне безопасно отпустить всё полностью.
16. Я отпускаю каждую незаконченную мысль.
17. Я позволяю уму отдыхать без плана.
18. Моё сердце переходит в мягкий ритм.
19. Я позволяю сну забрать меня, когда он придёт.
20. Дыхание — последнее, за что я держусь.
21. Я позволяю темноте быть уютной.
22. Я отпускаю необходимость быть продуктивным этой ночью.
23. Я спокоен, неподвижен и в безопасности.
24. Сегодня ночью нет ничего срочного.
25. Сон возвращает то, что израсходовал день.
26. Я готов видеть сны.
27. Я впускаю тишину ночи.
28. Мои мысли становятся медленнее и мягче.
29. Я отпускаю всё, что не успел сегодня.
30. Мне спокойно, пока я уплываю в сон.

Здесь 30 из 200 аффирмаций этой категории в приложении Shine — по одной на каждый день месяца.