Yeterli olduğunu hatırlatan kendini sevme olumlamaları

Öz değerin için 30 kendini sevme olumlaması

1. Kendi güvenli limanım benim.
2. Yer kaplamaya hakkım var.
3. Bedenim eleştiriyi değil, şefkati hak ediyor.
4. Suçluluk duymadan kendimi seçiyorum.
5. En kötü anlarım beni tanımlamıyor.
6. Duygularım karmaşık olduğunda bile anlamlı.
7. Kusurlarım değerimi silmiyor.
8. Kendime arkadaş olmayı öğreniyorum.
9. Dinlenmeyi, sevinci ve rahatlığı hak ediyorum.
10. Aynaya nazikçe bakıyorum.
11. Varlığım bu dünyaya bir şey katıyor.
12. Ben düzeltilmesi gereken bir proje değilim.
13. Kendini eleştirmek yerine kendine saygıyı seçiyorum.
14. Sevgiyi irkilmeden almayı öğreniyorum.
15. Herkesin onayına duyduğum ihtiyacı bırakıyorum.
16. Küçük kazanımlarla gurur duymaya hakkım var.
17. Zorlanan hâlime karşı naziğim.
18. Kimliğimi tanımlamak bana ait.
19. İnsan olduğum için kendimi cezalandırmayı bırakıyorum.
20. Hayatımı özgüvenle sahipleniyorum.
21. Hayır demeye ve yine de iyi biri olmaya hakkım var.
22. Artık eski hâlimle yarışmıyorum.
23. Başkaları için sevincimi küçültmeyi bırakıyorum.
24. Kendime gösterdiğim şefkat her şeyi değiştiriyor.
25. Güvenli hissettiren ilişkileri hak ediyorum.
26. Eski hâllerimi geride bırakmaya hakkım var.
27. Hiç taşımam gerekmeyen utancı bırakıyorum.
28. Güvenebileceğim biri hâline geliyorum.
29. Kendime duyduğum şefkat bir güçtür.
30. Kendi tarafımda olmayı seçiyorum.

Bunlar, Shine uygulamasının bu kategorisindeki 200 olumlamadan 30 tanesi: ayın her günü için bir tane.