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Afirmações positivas para iluminar o seu dia

Afirmações positivas são frases simples que levam a sua atenção para o que está dando certo. Elas não negam que coisas difíceis acontecem; ajudam você a escolher onde a sua mente vai descansar. Comece com uma que pareça verdadeira hoje e deixe que ela dê o tom de tudo o que vier depois.

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30 afirmações positivas para repetir hoje

  1. Minha visão molda o meu dia, e eu escolho a luz.
  2. Falo com carinho sobre a minha vida.
  3. Cada tropeço traz uma lição que posso usar.
  4. Recebo este dia de coração aberto e esperançoso.
  5. Minha mente descansa em pensamentos encorajadores.
  6. Transformo queixas em curiosidade.
  7. Meu coração continua aberto mesmo nos dias difíceis.
  8. Solto o ontem e dou as boas-vindas ao hoje.
  9. Meus pensamentos constroem a vida que vivo.
  10. Estou aprendendo a ver possibilidades em toda parte.
  11. Pensar de forma positiva vem fácil para mim.
  12. Levo calor humano a cada lugar em que entro.
  13. Hoje guarda algo bom para mim.
  14. Encho minha mente de palavras que encorajam.
  15. Meus pensamentos são sementes, e eu planto as boas.
  16. Percebo o quanto está dando certo.
  17. A boa energia me acompanha o dia inteiro.
  18. Escolho o incentivo em vez da crítica.
  19. O sol vive no meu jeito de pensar.
  20. Escolho pensamentos que me ajudam a curar.
  21. Mantenho o olhar no que estou construindo.
  22. Minha felicidade não depende de dias perfeitos.
  23. Meu modo de pensar abre o caminho à minha frente.
  24. Minhas preocupações diminuem quando busco soluções.
  25. Procuro o bem e geralmente o encontro.
  26. Hoje decido aproveitar as pequenas coisas.
  27. Solto a história de que nada muda.
  28. Tenho o direito de me sentir bem com a minha vida.
  29. Bons pensamentos criam bons dias.
  30. A luz me encontra onde quer que eu vá.

Estas são 30 das 200 afirmações desta categoria no app Shine: uma para cada dia do mês.

Como usar estas afirmações

  1. Leia uma afirmação assim que acordar, antes de olhar o celular.
  2. Escreva num post-it e cole onde você vai ver: no espelho, no notebook ou na geladeira.
  3. Quando perceber um pensamento negativo, responda com a afirmação em vez de discutir com ele.

Perguntas e respostas

Qual é uma boa afirmação positiva para começar o dia?

Escolha algo curto e em que você acredite, como “Hoje guarda algo bom para mim” ou “Recebo este dia de coração aberto e esperançoso”. Leia devagar, duas ou três vezes, enquanto respira.

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