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Affermazioni positive per una giornata luminosa

Le affermazioni positive sono frasi semplici che spostano la tua attenzione su ciò che va bene. Non negano che le difficoltà esistano: ti aiutano a scegliere dove far riposare la mente. Inizia da una che oggi senti vera e lascia che dia il tono a tutto il resto della giornata.

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30 affermazioni positive da ripetere oggi

  1. Il mio sguardo dà forma alla giornata, e scelgo la luce.
  2. Parlo con gentilezza della mia vita.
  3. Ogni battuta d'arresto porta una lezione che posso usare.
  4. Accolgo questo giorno con cuore aperto e pieno di speranza.
  5. La mia mente riposa su pensieri incoraggianti.
  6. Trasformo le lamentele in curiosità.
  7. Il mio cuore resta aperto anche nei giorni difficili.
  8. Lascio andare ieri e accolgo oggi.
  9. I miei pensieri costruiscono la vita che vivo.
  10. Sto imparando a vedere possibilità ovunque.
  11. Pensare in positivo mi viene facile.
  12. Porto calore in ogni stanza in cui entro.
  13. Oggi custodisce qualcosa di bello per me.
  14. Riempio la mente di parole che incoraggiano.
  15. I miei pensieri sono semi e io pianto quelli buoni.
  16. Mi accorgo di quanto stia andando bene.
  17. La buona energia mi accompagna per tutto il giorno.
  18. Scelgo l'incoraggiamento invece della critica.
  19. Il sole vive nel mio modo di pensare.
  20. Scelgo pensieri che mi aiutano a guarire.
  21. Tengo lo sguardo su ciò che sto costruendo.
  22. La mia felicità non dipende da giornate perfette.
  23. Il mio modo di pensare libera la strada davanti a me.
  24. Le mie preoccupazioni si riducono quando cerco soluzioni.
  25. Cerco il bene e di solito lo trovo.
  26. Oggi decido di godermi le piccole cose.
  27. Lascio andare l'idea che nulla cambi.
  28. Ho il diritto di stare bene con la mia vita.
  29. I buoni pensieri creano belle giornate.
  30. La luce mi trova ovunque io vada.

Ecco 30 delle 200 affermazioni di questa categoria dell’app Shine: una per ogni giorno del mese.

Come usare queste affermazioni

  1. Leggi un’affermazione appena ti svegli, prima di guardare il telefono.
  2. Scrivila su un post-it dove la vedrai: sullo specchio, sul portatile o sul frigo.
  3. Quando ti accorgi di un pensiero negativo, rispondigli con l’affermazione invece di metterti a discutere.

Domande e risposte

Qual è una buona affermazione positiva per iniziare la giornata?

Scegli qualcosa di breve e credibile, come «Oggi custodisce qualcosa di bello per me» o «Accolgo questo giorno con cuore aperto e pieno di speranza». Leggila lentamente due o tre volte, respirando con calma.

Ricevi una nuova affermazione ogni giorno

Shine mette un’affermazione nuova nel widget della schermata Home e te ne invia una con un promemoria quotidiano, all’ora che scegli tu.

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