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Affermazioni positive per una giornata luminosa
Le affermazioni positive sono frasi semplici che spostano la tua attenzione su ciò che va bene. Non negano che le difficoltà esistano: ti aiutano a scegliere dove far riposare la mente. Inizia da una che oggi senti vera e lascia che dia il tono a tutto il resto della giornata.

30 affermazioni positive da ripetere oggi
- Il mio sguardo dà forma alla giornata, e scelgo la luce.
- Parlo con gentilezza della mia vita.
- Ogni battuta d'arresto porta una lezione che posso usare.
- Accolgo questo giorno con cuore aperto e pieno di speranza.
- La mia mente riposa su pensieri incoraggianti.
- Trasformo le lamentele in curiosità.
- Il mio cuore resta aperto anche nei giorni difficili.
- Lascio andare ieri e accolgo oggi.
- I miei pensieri costruiscono la vita che vivo.
- Sto imparando a vedere possibilità ovunque.
- Pensare in positivo mi viene facile.
- Porto calore in ogni stanza in cui entro.
- Oggi custodisce qualcosa di bello per me.
- Riempio la mente di parole che incoraggiano.
- I miei pensieri sono semi e io pianto quelli buoni.
- Mi accorgo di quanto stia andando bene.
- La buona energia mi accompagna per tutto il giorno.
- Scelgo l'incoraggiamento invece della critica.
- Il sole vive nel mio modo di pensare.
- Scelgo pensieri che mi aiutano a guarire.
- Tengo lo sguardo su ciò che sto costruendo.
- La mia felicità non dipende da giornate perfette.
- Il mio modo di pensare libera la strada davanti a me.
- Le mie preoccupazioni si riducono quando cerco soluzioni.
- Cerco il bene e di solito lo trovo.
- Oggi decido di godermi le piccole cose.
- Lascio andare l'idea che nulla cambi.
- Ho il diritto di stare bene con la mia vita.
- I buoni pensieri creano belle giornate.
- La luce mi trova ovunque io vada.
Ecco 30 delle 200 affermazioni di questa categoria dell’app Shine: una per ogni giorno del mese.
Come usare queste affermazioni
- Leggi un’affermazione appena ti svegli, prima di guardare il telefono.
- Scrivila su un post-it dove la vedrai: sullo specchio, sul portatile o sul frigo.
- Quando ti accorgi di un pensiero negativo, rispondigli con l’affermazione invece di metterti a discutere.
Domande e risposte
Qual è una buona affermazione positiva per iniziare la giornata?
Scegli qualcosa di breve e credibile, come «Oggi custodisce qualcosa di bello per me» o «Accolgo questo giorno con cuore aperto e pieno di speranza». Leggila lentamente due o tre volte, respirando con calma.
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