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毎日が明るくなる、ポジティブなアファメーション
ポジティブなアファメーションは、うまくいっていることへ意識をそっと向けてくれる、シンプルで前向きな言葉です。つらいことが起きるのを否定するのではなく、心をどこに置くかを選ぶ手助けをしてくれます。今日の自分にしっくりくる一文から始めて、その言葉に、そのあとの一日の空気を決めてもらいましょう。
今日くり返したい、ポジティブなアファメーション30選
- 私の見方が一日をつくり、私は明るさを選びます。
- 私は自分の人生を優しい言葉で語ります。
- どんなつまずきにも、活かせる学びがあります。
- 開いた心と希望を持って、この一日を迎えます。
- 私の心は励ましの言葉の上で休みます。
- 不満を好奇心に変えます。
- つらい日でも、私の心は開いたままです。
- 昨日を手放し、今日を迎えます。
- 私の思考が、私の生きる人生をつくります。
- どこにでも可能性を見る目を育てています。
- 明るく考えることが、私には自然です。
- 私は入る部屋すべてに温かさを運びます。
- 今日は私によいことを用意しています。
- 励ましの言葉で心を満たします。
- 思いは種であり、私はよい種をまきます。
- どれだけ順調かに気づきます。
- よい流れが一日中私についてきます。
- 批判よりも励ましを選びます。
- 私の考え方の中に、太陽が宿っています。
- 自分を癒してくれる考えを選びます。
- 自分が築いているものから目を離しません。
- 私の幸せは、完璧な日々に頼りません。
- 私の考え方が、目の前の道を開きます。
- 解決に目を向けると、心配は小さくなります。
- よいものを探せば、たいてい見つかります。
- 今日は小さなことを楽しむと決めます。
- 何も変わらないという物語を手放します。
- 自分の人生をよいと感じてよいのです。
- よい考えが、よい一日をつくります。
- どこへ行っても、光は私を見つけます。
ここでは、Shineアプリのこのカテゴリーに収録された200件のアファメーションから、30件を紹介しています。ひと月のあいだ、毎日ひとつずつ読める数です。
このアファメーションの使い方
- 朝起きたら、メールやSNSを見る前に、アファメーションをひとつ読みましょう。
- 付箋に書いて、鏡やパソコン、冷蔵庫など、目に入る場所に貼りましょう。
- ネガティブな考えに気づいたら、反論しようとするのではなく、アファメーションで応えてみましょう。
Q&A
朝におすすめのポジティブなアファメーションは？
「今日は私によいことを用意しています」や「開いた心と希望を持って、この一日を迎えます」のように、短くて信じられる言葉を選びましょう。呼吸をしながら、ゆっくり2〜3回読んでみてください。
毎日、新しいアファメーションを
Shineなら、ホーム画面のウィジェットに新しいアファメーションが表示され、選んだ時間には毎日のリマインダーでも届きます。
