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Affirmations positives pour une journée radieuse

Les affirmations positives sont des phrases simples qui orientent votre attention vers ce qui va bien. Elles ne nient pas les difficultés ; elles vous aident à choisir où votre esprit se pose. Commencez par celle qui vous semble vraie aujourd’hui, et laissez-la donner le ton à tout le reste.

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30 affirmations positives à répéter aujourd’hui

  1. Mon regard façonne ma journée, et je choisis la lumière.
  2. Je parle de ma vie avec bienveillance.
  3. Chaque revers porte une leçon que je peux utiliser.
  4. J'accueille cette journée le cœur ouvert et plein d'espoir.
  5. Mon esprit se repose sur des pensées encourageantes.
  6. Je transforme mes plaintes en curiosité.
  7. Mon cœur reste ouvert même les jours difficiles.
  8. Je laisse partir hier et j'accueille aujourd'hui.
  9. Mes pensées construisent la vie que je vis.
  10. J'apprends à voir des possibilités partout.
  11. Penser avec optimisme me vient facilement.
  12. J'apporte de la chaleur dans chaque pièce où j'entre.
  13. Aujourd'hui me réserve quelque chose de bon.
  14. Je remplis mon esprit de mots encourageants.
  15. Mes pensées sont des graines, et je sème les bonnes.
  16. Je remarque tout ce qui va bien.
  17. La bonne énergie m'accompagne toute la journée.
  18. Je choisis l'encouragement plutôt que la critique.
  19. Le soleil vit dans ma façon de penser.
  20. Je choisis des pensées qui m'aident à guérir.
  21. Je garde les yeux sur ce que je construis.
  22. Mon bonheur ne dépend pas de journées parfaites.
  23. Ma façon de penser dégage le chemin devant moi.
  24. Mes soucis rétrécissent quand je cherche des solutions.
  25. Je cherche le bon et je le trouve souvent.
  26. Aujourd'hui, je décide de savourer les petites choses.
  27. Je laisse tomber l'idée que rien ne change.
  28. J'ai le droit de me sentir bien dans ma vie.
  29. De bonnes pensées font de belles journées.
  30. La lumière me trouve où que j'aille.

Voici 30 des 200 affirmations de cette catégorie dans l’app Shine : une pour chaque jour du mois.

Comment utiliser ces affirmations

  1. Lisez une affirmation dès le réveil, avant de regarder votre téléphone.
  2. Écrivez-la sur un post-it, là où vous la verrez : sur votre miroir, votre ordinateur ou le frigo.
  3. Quand une pensée négative surgit, répondez-lui par l’affirmation au lieu de lutter contre elle.

Questions et réponses

Quelle affirmation positive choisir pour bien commencer la journée ?

Choisissez une phrase courte et crédible, comme « Aujourd’hui me réserve quelque chose de bon » ou « J’accueille cette journée le cœur ouvert et plein d’espoir ». Lisez-la lentement, deux ou trois fois, en respirant.

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