Shine
  1. Главная
  2. Позитивные аффирмации

Позитивные аффирмации для хорошего дня

Позитивные аффирмации — простые фразы, которые мягко переключают внимание на то, что идёт хорошо. Они не отрицают, что в жизни бывают трудности, а помогают выбрать, на чём задержится ваш ум. Начните с той, что кажется правдой сегодня, и пусть она задаст тон всему дню.

Загрузите в App Store

30 позитивных аффирмаций, которые стоит повторить сегодня

  1. Мой взгляд формирует мой день, и я выбираю свет.
  2. Я говорю о своей жизни с теплотой.
  3. Каждая неудача несёт урок, который мне пригодится.
  4. Я встречаю этот день с открытым и полным надежды сердцем.
  5. Мой ум отдыхает на ободряющих мыслях.
  6. Я превращаю жалобы в любопытство.
  7. Моё сердце остаётся открытым даже в трудные дни.
  8. Я отпускаю вчера и приветствую сегодня.
  9. Мои мысли строят жизнь, которой я живу.
  10. Я учусь видеть возможности повсюду.
  11. Светлые мысли даются мне легко.
  12. Я приношу тепло в каждую комнату, куда вхожу.
  13. Сегодня хранит для меня что-то хорошее.
  14. Я наполняю ум ободряющими словами.
  15. Мои мысли — семена, и я сажаю хорошие.
  16. Я замечаю, как многое идёт хорошо.
  17. Хорошая энергия сопровождает меня весь день.
  18. Я выбираю поддержку вместо критики.
  19. Солнце живёт в том, как я думаю.
  20. Я выбираю мысли, которые помогают мне исцеляться.
  21. Я не свожу глаз с того, что строю.
  22. Моё счастье не зависит от идеальных дней.
  23. Моё мышление расчищает путь передо мной.
  24. Мои тревоги уменьшаются, когда я ищу решения.
  25. Я ищу хорошее и обычно нахожу его.
  26. Сегодня я решаю радоваться мелочам.
  27. Я отпускаю историю о том, что ничего не меняется.
  28. Мне можно радоваться своей жизни.
  29. Хорошие мысли создают хорошие дни.
  30. Свет находит меня, куда бы я ни шёл.

Здесь 30 из 200 аффирмаций этой категории в приложении Shine — по одной на каждый день месяца.

Как работать с этими аффирмациями

  1. Прочитайте одну аффирмацию сразу после пробуждения, ещё до того, как возьмёте в руки телефон.
  2. Напишите её на стикере и приклейте туда, где точно увидите: на зеркало, ноутбук или холодильник.
  3. Поймав себя на негативной мысли, ответьте ей аффирмацией, а не спорьте с ней.

Вопросы и ответы

Какая позитивная аффирмация подойдёт для начала дня?

Выберите что-то короткое и правдоподобное, например «Сегодня хранит для меня что-то хорошее» или «Я встречаю этот день с открытым и полным надежды сердцем». Прочитайте её медленно два-три раза, спокойно дыша.

Новая аффирмация каждый день

Shine показывает свежую аффирмацию в виджете на экране «Домой» и присылает новую в ежедневном напоминании в выбранное вами время.

Загрузите в App Store
Виджеты Shine с аффирмациями на экране «Домой» iPhone