Аффирмации, чтобы перестать много думать

30 аффирмаций, чтобы унять поток мыслей

1. Не каждая мысль заслуживает моего внимания.
2. Я выбираю следующий шаг, а не всю карту.
3. Достаточно хорошее решение — тоже хорошее решение.
4. Я позволяю вопросам пока остаться без ответа.
5. Я чаще доверяю своему первому порыву.
6. Я отпускаю потребность в определённости.
7. Я не обязан отвечать каждой мысли.
8. Я прощаю себе то, что сказал вчера.
9. Я задаю своей тревоге временные рамки.
10. Мне не нужно разобраться со всем сегодня вечером.
11. Я откладываю мысль, как тяжёлую сумку.
12. Мои решения не обязаны быть безупречными.
13. Чрезмерные раздумья — не то же, что забота.
14. Мои мысли замедляются, когда я дышу.
15. Мне не нужно, чтобы все меня понимали.
16. Я отпускаю вопросы «а что если».
17. Мой отдых важнее моих размышлений по кругу.
18. Моему уму сегодня нужен перерыв.
19. Не знать достаточно комфортно.
20. Моя ценность не решается тем моментом.
21. Мой ум спокоен, когда я перестаю гнаться за ответами.
22. Мои мысли тише, когда я их записываю.
23. Моё воображение — не доказательство.
24. Достаточно мыслей; теперь я отдыхаю.
25. Я выбираю покой вместо разбора.
26. Мне не нужен план на каждый случай.
27. Я даю уму что-то получше, за что держаться.
28. Я перестаю задавать вопрос, на который уже ответил.
29. Я позволяю незаконченной мысли остаться незаконченной.
30. Я не обязан решить это сегодня вечером.

Здесь 30 из 200 аффирмаций этой категории в приложении Shine — по одной на каждый день месяца.