心がふっと軽くなる、毎日のアファメーション

Shineは、iPhone向けの毎日のアファメーションアプリです。毎日新しいポジティブなアファメーションが届き、12のカテゴリーにわたる2,400のアファメーション、ホーム画面ウィジェット、毎日のリマインダー、癒やしのテーマ、お気に入り、シェア機能を備えています。

はい、Shineは無料でダウンロードできます。毎日のアファメーション、ホーム画面ウィジェット、リマインダー、お気に入り、シェアは無料で使えます。オプションのプレミアム（サブスクリプション）では、好きなカテゴリーを選べるほか、カスタムテーマ、気分追跡、統計も利用できます。

ホーム画面の何もないところを長押しし、「編集」（または「＋」ボタン）をタップして、「ウィジェットを追加」を選びます。「Shine」を検索し、小・中・大からサイズを選んで「ウィジェットを追加」をタップします。

Shineでプロフィールアイコンをタップし、「一般設定」を開いて「通知」をオンにします。次に、受け取りたい時間を選んでください。毎日ちがうアファメーションが届きます。

Shineは、日本語、英語、スペイン語、ポルトガル語、フランス語、ドイツ語、イタリア語、トルコ語、ロシア語、韓国語、アラビア語に対応しています。すべてのアファメーションを、11言語すべてで読めます。

いいえ。Shineは登録なしで使えます。お気に入りや設定は、お使いのiPhoneに保存されます。

Shineは現在、App StoreでiPhone版のみを提供しています。

セルフアファメーションの研究では、防衛的な反応をやわらげ、ストレスに対処する助けになる可能性が示されています。また、毎日のアファメーションのおかげで、自分に向けたネガティブな言葉に気づき、やわらげられるようになったと感じる人も多くいます。アファメーションは、自分で信じられる言葉を選び、毎日の習慣にしたときにいちばん力を発揮します。セルフケアのためのツールであり、専門家によるサポートの代わりにはなりません。